ダイエットプチシェイク 体験

芸能人やモデルにも人気なのが、オルビスのプチシェイクです。フルーチェに似たダイエット食品で、食べやすさ、おいしさに定評があります。

 

ダイエットシェイクなので、飲み物には違いないのですが、飲みやすくて、飲もうと思えば５秒で飲めます。が、そんな飲み方をしていては、満腹感は得られませんし、腹持ちも悪くなります。

 

「プチシェイクのような飲みやすいダイエット食品で腹持ちをよくするには、どうすればいいだろう？」

 

そう考えて実践したのが、ゆっくりと飲む方法です。「よくかんで食べることは長寿の秘訣」とか、「まず野菜、最後にご飯を食べる」というダイエット法を思い出したからです。

 

満腹感というのは、後から来るものですから。一気飲みなんてしていると、まったく食べた気になりません。ゆっくり食べていれば、満腹感がやってきて、少量でも、十分食べた気になるものです。力士が膳につくや、ガツガツと食べるのは、満腹感が来る前にどれだけ食べられるかで、太り方が変わるからです。

 

この逆をプチシェイクでやってみました。体験から言えば、夜置き換えよりも朝置き換えのほうが効果的でした。この飲み方を行ったところ、空腹を感じる回数が減ったように思うからです。朝食は夕食よりも大切なので、野菜や海藻などの低カロリー食品で補うこともありました。非常に簡単ですが、効果はあるのでやってみてください。

 

オルビスのダイエットプチシェイクは、置き換えダイエットとしてよく利用されていますよね。普通食を丸１食分、プチシエイクに置き換えてしまうわけです。

 

はじめは朝置き換えも、夜置き換えも、やりやすさは同じだと思っていました。ところが、夜置き換えよりも朝置き換えのほうが難しいのです。

 

夕食の置き換えダイエットなら、腹持ちが悪いといっても早く寝てしまえば、空腹感もありません。早寝早起きは、お肌の回復にもいいですし。

 

ところが朝食を置き換えダイエットにしようとすると、飲み方・食べ方にコツがいるのです。というのも、昼食までの時間が長いと、腹持ちがいいとはいえないからです。

 

それに、ゆっくり食べるのがいいと分かっていても、朝食なので、悠長にしていられません。そこで、かさのあるキノコ類や野菜を食べるようにしました。これで、とりあえず、腹持ちはよくなりました。こうした、なんとなく空腹感を感じるときのメニューみたいなものを日ごろから作れるようになっておくと、ダイエット時には、とても役立ちます。

 

オルビスのダイエットプチシェイクは、牛乳を１００ミリリットル入れると出来上がる飲み物です。ハウス食品のフルーチェよりも、やわらかくてとろみのある飲み物なので、すぐに飲めてしまいます。

 

夏のある日、朝、早く起きて仕事をしていたら、喉が渇いてきたので、ダイエットシェイクを飲むことにしました。ちょうど、朝食代わりにと、朝置き換えを考えたものです。

 

ところが、あまりにも飲みやすかったものですから、１０秒とたたずに、ごちそうさま。飲み終わってから、

 

「朝食ってこれだけだよな？」

 

と、残念に思ったものでした。飲みやすいと返って考えものです。

 

そのとき、ふと凍らしてみることを思いつきました。ゆっくり飲むこと、ゆっくり食べることの効果は知っていたので、シャーベット状にすれば、もっとゆっくり食べられるのでは？　と思ったからです。オルビスのプチシェイクは、常温よりも冷やしたほうが断然、おいしかったので、今度は凍らせたみたらどうなるかな？　と期待もありました。

 

シャーベット状のプチシェイクは、飲むことができません。シャキシャキ噛むことで食べられました。凍らせたプチシェイクは、口のなかで溶けて、とろみが広がるおいしさでした。これで一気飲みは完全に無理。さらにゆっくり食べることができるようになりました。すると、自然と空腹を感じなくなるものです。

 

やってみれば、分かると思いますが、今まで飲んでいた１人分のダイエットシェイクさえ、食べ残すようになったほどです。凍らせなかったときは、別に多いと感じなかった分量が、半分くらいで満足するようになったのです。摂取カロリーはさらに半分で済むようになりました。

 

この食べ方は、夏から残暑の厳しい秋ごろにかけてが、おすすめの時期だと思います。口のなかでとろける感じがたまりませんよ。